爱美是每个女人的天性，俗话说一白遮百丑，除了精致的五官外，谁不想拥有一身白皙的皮肤呢。皮肤白会大大地提高一个人的气质，初次见面可以给人留下很好的第一印象，但是很多女生因为各种原因皮肤太黑，想要通过一些手段来变白，这里就为大家介绍几个比较有效的方法。

相信很多人都听说过牛奶可以美白这个说法，养成在睡前喝杯牛奶或者酸奶的好习惯，美白效果也会更好。另外一个重要的饮品最简单、方便、便宜却也是最容易被遗忘的，那就是多喝水，每天摄取足量的水分不仅可以有助于排除体内的老旧废物，还有助于身体的新陈代谢，而美白最大的阻碍就是黑色素，只有改善了新陈代谢才能更好地抵抗紫外线照射皮肤底层增生的黑色素，从而达到美白的目的，而很多女孩都会容易忘记喝水，不防定个喝水提醒闹钟试试。

另外一个办法就要用到鸡蛋了，不过这里就不是吃了，二十要用到蛋清，大家晚上睡觉前洗完脸之后，可以将蛋清均匀的涂抹在脸上，薄薄的涂一层就可以了，第二天早上再洗掉。这样做不仅美白还能滋养肌肤。

人的肤色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的，因此，黑色素的含量越少皮肤就会显得越白皙。除了美白这些美白小妙招，为了能更有效的美白，从根源上防止变黑，有一些生活习惯也是需要我们去改正的。

日常生活中一定要注意防晒，尤其是现在日渐炎热的天气，紫外线对皮肤的伤害相信大家都知道，所以防止变黑最关键的一步就是要防晒。但是紫外线不仅存在于炎热的夏天，在冬天或者阴雨天我们也会受到紫外线的侵害，所以日常生活中每天涂抹美白防晒霜是很有必要的。

另外一点就是保持充足的睡眠。熬夜会有黑眼圈大家都知道，所以休息和睡眠对肤色也有很大的影响，睡眠不足除了危害健康，还会使皮肤的血流速度减慢、血管收缩、血淤成斑、皮肤变成灰黑色。所以，良好的睡眠也是美白路上很关键的一步。

美白是一个漫长的过程，是需要长期坚持，希望各位仙女都能坚持下去，在这里也祝福所有的小仙女都能白白嫩嫩，远离黑色素。